Membrii echipei :

Mazilu Diana

Stanila Elena

Rata Ana-Maria Daniela

Ciornohac Delia -Miruna

Raiu Ana-Maria

Chelaru Anda

Radulescu Adina

Tanase Valentina

Dansul

Sportul-vazut de toata lumea ca o activitate obositoare, care solicita organismul pana la epuizare….si care se practica in haine lejere, cu parul prins intr-un mot si o expresie neutra pe fata.

Gresit. Cel mai bun exemplu: dansul. De la controversatul tango, pana la exoticele cha-cha, rumba ori merengue, dansul demonstreaza cu fiecare ocazie ca finetea si rafinamentul isi fac loc printre mingile aruncate cu repeziciune si tribunele mai putin manierate-elemente ce par definitorii pentru cuvantul “sport”.

 Astfel cunoastem si partea artistica dintr-o lume dominanta de fluierele antrenorilor si tipete. Pasi purtati de sunete ce mangaie auzul, miscari ample, simplitate….Ore de repetitii, emotii, un amalgam de sentimente rezumat in cateva minute, pe o scena, in fata unui public…insa care inseamna atat de mult, atat pentru cei care privesc, cat si pentru cei care ii fac, pentru putin timp, sa traiasca povestea dansului odata cu ei.

                                                               Raiu Ana

Muzica si sportul

Cu totii stim acele dimineti minunate cand ne trezim auzind piesa preferata si care ne da un plus de energie pentru a avea o zi mi-nu-na-ta !

La prima vedere nu pare a fi o legatura foarte mare intre muzica si sport. Dar totusi muzica intotdeauna si-a facut simtita prezenta la evenimentele sportive, fie ca entertainement, fie ca parte componenta a actului sportive sau pur si simplu pentru a creea o bun dispozitie si astfe vom putea executa exercitiile de sport mult mai usor.

Sporturile in care muzica este acompaniament necesar si obligatoriu sunt sporturile mai feminine:patina artistic , innot sincron si gimnastica .  Aici muzica face parte din reprezentatia sportivului, influenteaza calitatea exercitiului si a executiei si afecteaza nota sau punctajul obtinut de acesta. Asa ca alegerea muzicala este la fel de importanta ca si talentul sportivului. Ca si entertainment, muzica apare bineinteles pe stadioanele de oriunde inaintea meciurilor, in timpul pauzelor si dupa incheierea jocului. Pe stadion intotdeauna se creeaza o atmosfera de petrecere, de voie buna, asa ca muzica vesela nu poate fi lasata de-o parte.

Este foarte important sa ascultam muzica in timp ce facem sport, mai ales daca alegem piese care ne plac foarte mult. De asemenea, ne ajuta mult daca vom alege melodii care ne aduc aminte de momente frumoase din viata noastra, astfel ne vom putea concentra asupra lor, ne vor da o stare de bine si vom avea mult mai multa energie. Cele mai des invocate concluzii ale cercetatorilor in acest domeniu arata ca muzica distrage atentia organismului de la efort, ajutandu-l in acest fel sa se autodepaseasca. Cu cat un ritm este mai antrenant, cu atat va exista mai multa informatie pe care creierul va fi nevoit sa o analizeze, astfel uitand de durerile provenite de la efortul fizic.

Asa ca, ascultati muzica buna, distrati-va si faceti sport pentru a avea un corp sanatos!

                           

                                                                Mazilu Diana

Viata mea ca sportiva

In timp ce multi dintre tinerii de astazi privesc sportul ca fiind “ora aia plictisitoare de luni”, eu pot afirma cu tarie ca sportul reprezinta o mare parte din viata mea.  Mai mult de jumatate din viata, aproape 11 ani, am petrecut in sali de sport, stadioane si cantonamente.

Aveam 7 ani cand am invatat sa joc volei, acela fiind momentul in care am realizat dorinta de a sti mai mult, de a putea mai mult. In ciuda faptului ca sunt singura la parinti, implicit egoista, voleiul m-a facut putin mai “generoasa”, invatandu-ma ce inseamna lucrul in echipa, acoperind aspecte de la protejarea celui accidentat pana la oferirea unui alt membru al echipei o sansa la marcarea unui punct. Am invatat sa impart bucuria cu ceilalti si, de asemenea, am invatat ca fara munca asidua, in cazul meu fizica, nu poti realiza nimic. 
Nu neg ca exista si zile in care chiar sunt obosita si nu pot juca la capacitate maxima, insa odata ce intru pe teren si prima minge este servita, parca lucrul pe care inainte il numeam “chin” acum este pura placere si pasiune.

Pe scurt, sportul a devenit un mod de a trai, nu numai un hobby. Este modalitatea perfecta de a te dezvolta armonios, atat fizic, cat si psihic, ca pana la urma e “Mens sana in corpora sano”, nu?

                                               Radulescu Adina

Sportul in viata mea

Sa faci sport inseamna mai mult decat oboseala, transpiratie si efort continuu. Sportul este sanatate si desi pare cliseic, nu e nimic mai adevrat decat acest lucru!

Eu practic atletism de mai bine de opt ani si pot sa spun ca inca nu m-am plictisit deloc! Zilnic merg la antrenamente cu aceeasi dorinta de a-mi pune putin corpul lenes la treaba. Este adevarat ca mai am si zile grele, la finalul carora sunt extrem de obosita, dar dupa ce ajung la sala uit de toate si de tot si chiar sunt mai odihita la finalul antrantrenamentului decat la inceput! Nu exita o relaxare mai buna a mintii, decat miscarea!

De asemenea pe mine sportul m-a educat. M-a invatat ce inseamna sa fiu ordonata si responsabila, cum sa ma descurc in cele mai neasteptate situatii, dar si cum sa reactionez atat in momentele de fericire, cat si in acelea mai putin placute. Prin faptul ca atletismul este un sport individual, mi-a fost inspirata oarecum ideea de individualism, insa, avand o sora acasa, nu am putut deveni egoista.

Asadar, atletismul pentru mine a fost profesorul din afara scolii normale, iar sala si stadionul au fost salile de clasa. Am avut noroc si de un antrenor, o persoana resursa, pe care zilnic o "stoarcem" de toate informatiile posibile, pentru a ne imbogati si cultura generala, nu numai notiunile de educatie fizica.

                                                                       

                                                            Tanase Valentina

Sportul ca parte din cotidian

Conform definitiei, educatia fizica este o componenta importanta a formarii personalitatii, care urmareste sa asigure o dezvoltare armonioasa si sanatoasa a organismului, iar sportul este definit de catre CE drept ``toate formele de activitati fizice care printr-o participare mai mult sau mai putin organizata, au drept obiectiv expresia sau ameliorarea conditiei fizice si psihice, dezvoltarea relatiilor sociale sau dobandirea unor rezultate pozitive in competitiile de toate nivelurile``.

     In toate etapele de dezvoltare a omenirii, in orice tip de societate sau ideologie, sportul si-a dovedit caracterul educativ-formativ, scopurile sale fiind variate, de la socializare si dezvoltare a personalitatii umane in ansamblu, pana la dezvoltare economica, dar cel mai important, mentinerea echilibrului si a sanatatii corpului.

     Destul de des intalnitul principiu latin ``mens sana in corpore sano`` (minte sanatoasa in corp sanatos) exprima in cateva cuvinte importanta educatiei fizice in viata unui om si in acelasi timp pune accentul pe una dintre cele mai importante baze ale unei vieti fericite si anume, sanatatea, ca echilibru al organismului care trebuie pastrat in armonie,aceasta avand un rol important in alimentarea starii noastre de fericire.

     In orice clasificare a factorilor care influenteaza pozitiv o viata mai buna, fericita, implinita, regasim, prezentand o importanta foarte mare, practicarea unui sport, sau a unor exercitii fizice de baza alaturi de o dieta alimentara echilibrata.

     Cu toate ca aceste clasificari sunt la indemana oricui si contin sfaturi practice pentru o mai buna si sanatoasa organizare a vietii, sportul ca activitate se confrunta cu pericole si provocari care produc necesitatea elaborarii de strategii pe plan national, regional sau local care sa asigure indeplinirea misiunii sociale de catre acesta.

     Dintre aceste provocari, un rol important il au:

-   -cresterea ingrijoratoare a ratei morbiditatii care se datoreaza sedentarismului si obezitatii;

-         -reducerea timpului alocat educatiei fizice si sportului in scoli;

-         -scaderea alarmanta a numarului de copii si tineri care practica orice forma de sport, preferand activitatile sedentare;

-         -cresterea numarului actelor de violenta si coruptie in sport, exploatarea tinerilor sportivi, dopajul, rasismul si alte fapte prejudicioase.

     Ca solutie in lupta cu toate aceste pericole ale unei vieti echilibrate,atat social cat si personal, putem defini educatia fizica si sportul drept factori de consolidare a rezistente fiecarui individ la inconvenientele vietii moderne pe de o parte, si factori de educatie pentru sanatate pe de alta parte.

     Prin promovarea frumusetii corpului, expresivitatea miscarilor si calitatea relatiilor interumane implicate, educatia fizica si sportul isi aduc contributia originala la educatia culturala, exprimate, spre exemplu, de marile spectacole sportive care reusesc sa trezeasca o anumita intensitate emotionala.

     Contributia esentiala la coeziunea economica si sociala, precum si la formarea unei societati mai bine integrate, dar si cresterea productivitatii fortei de munca reprezinta de asemenea avantaje ale practicarii sportului.

     In Romania, un studiu din 2010, scoate in evidenta aspecte nefavorabile ale vietii sanatoase, tara noastra ocupand atunci locul 3 in Europa in ceea ce priveste numarul persoanelor supraponderale sau obeze, ca urmare a sedentarismului, educatiei insuficiente, alimentatiei haotice, saraciei si marginalizarii unor segmente de populatie.

     Toate aceste efecte pot fi combatute prin punerea accentului pe educatie fizica si implicare la nivel national iar sportul este cel mai accesibil mijloc de educare fizica si morala a indivizilor.

                                                              Chelaru Anda